Ett mantra är något som man koncentrerar tankeverksamheten på under meditation.

Så skriver Wikipedia, personligen anser jag, Jan Roostal, som meditationslärare, att det är lite olyckligt formulerat, att säga att man koncentrerar sig på ett mantra. Jag skulle säga att man lägger sin uppmärksamhet på mantrat. Koncentration är nämligen en ansträngning som involverar intellektet. Meditation är allt annat än det, det är motsatsen till mental aktivitet.

Mantrat är ett ord, eller ett Namn på Gud som man konstant ska upprepa, tills mantrat följer en både i vaket och sovande tillstånd,

Också från Wikipedia. En märklig beskrivning,  jag är kanske inte tillräckligt bevandrad i historia. I den klassiska mantra-meditation som jag undervisar i, används mantrat enbart under meditation. Kanske ska ovanstående tolkas som att när man mediterat tillräckligt länge, så kommer kvalitén av varande, eller rent medvetande, vetskapen om den andliga dimensionen av ens existens, att finnas närvarande under ens dagliga aktiviteter. Vi säger att mantrat endast används under meditation, för att om vi tar med det "ut" i aktivitet, så förlorar det kraft.

Mantra kommer från roten Man, dvs sinne och Tra betyder befria, alltså betyder mantra ett ord eller namn som befriar sinnet.

På mina meditationskurser brukar jag säga att ordet mantra på sanskrit betyder sinnets verktyg.

Syftet är att stilla sinnet genom att bryta den tvångsmässiga repetitiva strömmen av tankar eller associationer. Genom att mantrat inte har någon betydelse som skapar associationer så bryts kedjan av tankar och sinnet kan gå till mer och mer stillsamma nivåer. Den djupare meningen är att förstå, eller att förenas med varandet som finns precis bortom mantrat och tankarna.

Det mest kända mantrat är "aum" eller "ohm" som också ingår i många mantran som till exempel i det tibetanska mantrat om mani padme hum. "Aum" kommer från sanskrit (helig skrift som ungefär betyder "sann skrift" på svenska). enligt Wikipedia.

OUM, AUM, eller OOM, som ljudet kan skrivas som, representerar det kollektiva ljudet av alla ljud i Universum.

Ordet mantra är etymologiskt besläktat med avestiskans mathra i betydelsen "koncentration".

Från Wikipedia, återigen, jag undrar om detta inte är en felöversättning eller betydelseglidning. Jag skulle hellre använda ordet fokus, eller säga att man lägger uppmärksamhet på.

Mantran finns i många olika traditioner och används för många olika syften. I den meditations-teknik som jag undervisar i, Dr Deepak Chopras Primordial Sound Meditation, används mantrat bara på ett sätt och i ett enda syfte.

Mantrat används tyst under meditation, för att ta vårt sinne från aktivitet till stillheten i vår själ.

Primordial Sound meditation är en klassisk meditationsteknik. Namnet är nytt men tekniken är flerat tusen år gammal och härstammar från den uråldriga vediska traditionen.

Syftet med meditation  är inte som många västerlänningar tror, primärt att få bättre hälsa. Det är en positiv bieffekt. Det primära syftet med meditation är att lära känna sin sanna natur. Jag mediterar för att bli mer vaken, mer alert, i bättre ton med mina innersta önskningar, min fantasi, kreatitivet och intuition. Det finns många sätt att meditera på, man kan använda ett vanligt ord som man upprepar, eller iaktta sin andning. Själv vill jag dock rekommendera mantrat, eller metodljudet som någon kallar det, som det mest effektiva verktyget för att gå bortom sinnets mentala aktivitet till varandet, det som är källan till allt vi någonsin varit, är och kommer att bli.

Att avsätta tid för meditation är en investering som jag gör för att leva ett bättre liv, för att utnyttja mer av min obegränsade potential, det som är min sanna natur. Meditation är det optimala verktyget för personlig utveckling.

Till sidan om  meditation