Lär Dig Primordial Sound Meditation, på fyra lektioner under en helgkurs. Denna teknik låter Dig gå ner i en djupare vila än den Du når under sömn! Tillståndet av djup vila och samtidig alert vakenhet återhämtar kraft och stärker Ditt immunförsvar. I varandets stillhet när Du Din medkänsla och kärlek til Dig själv och andra. Meditation är ett kraftfullt verktyg för personlig utveckling. Ring mig, Jan Roostal, på 08-7923426 så berättar jag mer!

Min blogg om hälsa:  personlig-utveckling-hälsa        Helgkurs meditation 17 sep + 1 okt 2010

Fredag, fika 18.00
LEKTION 1, 19.00 - 21.00. Bakgrunden till Primordial Sound Meditation, vad ett mantra är och hur det används.

Lördag,
LEKTION 2, 10.00 - 13.00 Du initieras i Ditt personliga Primordial Sound, eller mantra. Tidpunkt enl ök, avsätt 1.5 timme. Efter att Du lärt Dig Ditt mantra, mediterar Du första gången.

Söndag
LEKTION 3, 10.00 - 12.15 Vi går igenom alla praktiska aspekter, svarar på frågor, avslutar med gruppmeditation.

LEKTION 4, 14.00 - 16.30. Dvd med Deepak Chopra, "Vision of higher states of consciousness". Denna avslutande lektion ska ge en vision av högre medvetandetillstånd Du kan uppnå med regelbunden meditation och aktivitet. Vi avslutar med gruppmeditation.

Ingår tre kursuppföljningar a 2,5 timmar, samt att Du vid behov kan använda mig, Jan Roostal som bollplank för meditationsfrågor.
Gruppmeditation är en mycket viktig del av såväl kurs, som kursuppföljning, i meditation. Gruppmeditation är ett optimalt sätt att komma in i tekniken, eftersom man ofta går ner i en djupare vila under en gruppmeditation än om man mediterar ensam.

Nästa helgkurs i meditation, äger rum i Täby, norr om Stockholm:

17 - 19 september 2010.

1 - 3 oktober 2010

Meditationskursen startar fredag kväll. Du kan åka bekvämt med kollektivtrafiken, från T-Centralen, med tunnelbana och buss tar det 30 - 40 minuter och bussen går nästan fram till porten. Finns även parkering på gångavstånd.

Här finner Du mer information om GPS-koordinater till parkering nära kurslokal, samt information om kollektivtrafik: Koordinater för parkering - kollektivtrafik: Kurslokal meditation i Täby

Kurser i meditation hålls förutom på Phenixklniken (nära Odenplan) även återkommande i Täby, antingen på www.nyhalsa.nu/meditation   eller i Jan Roostals bostad.

Kurs i meditation för företagskunder arrangeras på begäran på Idöborg, Penixklinken, www.phenix.se nära Odenplan eller på Touch Center, www.touchcenter.se nära S:t Eriksplan.

Idöborg retreat ocn konferenscenter. Idöborg www.idoborg.se är en egen ö i havsbandet, en dryg timme från Stockholm. Den bäst tänkbara miljö för en kurs i meditation.

Anmälan som är bindande måste ske i god tid till Jan Roostal. Kontakta Jan för uppgifter om pris, logi, kursschema, blanketter kursanmälan samt rabattvillkor för grupper från 10 personer och uppåt.

Anmäl Dig gärna i god tid för utskick av anmälningsblanketter samt för att jag kan rekvirera Ditt Primordial Sound eller mantra från Chopra-Centret i USA.

Om Du har lärt Dig Primordial Sound Meditation, kan Du anmäla Dig till seminariet Seduction of Spirit

ANVÄND KONTAKTFORMULÄR NEDAN ELLER RING JAN ROOSTAL PÅ 08-7923426.

Upptäck Stillheten som skapar inre harmoni och ger energi för att klara utmaningarna i vardagslivet.

En teknik som utvecklats av Dr Deepak Chopra. Kurser i meditation ges av Jan Roostal som är certifierad instruktör i Primordial Sound Meditation vid The Chopra Center for Well Being i San Diego, Kalifornien. Primordial Sound Meditation är en klassisk meditation där man använder sig av ett personligt mantra. Tekniken har använts i flera tusen år och härstammar från den Vediska Traditionen. Primordial Sound Meditation ger Dig tillgång till den andliga dimensionen av Din existens som är kärnan av Ditt väsen. När Du tyst tänker Ditt personliga mantra tar meditationen Ditt sinne från vardagens hektiska aktivitet till stillheten i Din själ. Du får tillgång till den energi eller kraft som genomströmmar allting i skapelsen. När Du mediterar så tillåter Du Ditt sinne och Din kropp att gradvis göra sig av med stress och trötthet. När Du sedan återgår till vardagens göromål kommer Du att uppleva mer klarhet, energi och harmoni. När Du går en kurs i meditation så är gruppmeditationerna viktiga, liksom kurs uppföljningarna. De hjälper Dig att på ett optimalt sätt tillämpa tekniken.

Primordial Sounds är de grundläggande och mest ursprungliga ljuden eller vibrationerna i naturen. De specifika Primordial Sounds som används i meditation är mantran. Det mantra som kursdeltagaren initieras i är persoligt. Detta mantra eller Primordial Sound väljs med hjälp av vedisk matematik och baseras på det specifika ljud eller den vibration som Universum hade vid den tidpunkt och den plats där Du föddes. När vi tyst upprepar vårt Primordial Sound, som en del av vårt mantra, hjälper det oss att ta vårt medvetande från vardagens hektiska aktivitet, som vårt sinne befinner sig i, till stillheten i vår andliga dimension. Effekten stillar hela vår fysiologi - sinne, kropp och själ.

Mantra är sanskrit och betyder sinnets verktyg. Läs mer om mantra

Meditation leder Dig till källan, allt som Du är, läs mer:   Meditation - upplev Din sanna natur

Meditation är ett av de mest kraftfulla verktyg vi har tillgång till för att hjälpa oss att upptäcka och återfinna vår inre harmoni och ge oss tillgång till de läkande krafter som finns i vår fysiologi. I meditation återupptäcker vi stillheten i vårt sinne och gör den till en del av vårt liv. I stillheten eller tystnaden föds vår lycka. Det är där vi får våra "injektioner" av inspiration, där när vi vår medkänsla och kärlek till oss själva och andra. Meditation är vägen till frihet och självkännedom.

Under meditation når sinnet den stillhet som tillåter kroppen att erfara den djupa vila som är nödvändig för att den ska kunna börja göra sig av med stress och trötthet. I meditationens stillhet återknyter vi kontakten med det som är kärnan av vårt väsen. Minnet av den dimension som är vårt sanna, verkliga jag tar vi med oss i vårt dagliga liv. Detta kan innebära att vi får bättre hälsa, bättre fungerande relationer, större livsglädje och att vi blir mer kreativa. Meditation är ett kraftfullt verktyg för personlig utveckling och för att nå balans i livet.

"Jag har så mycket tankar" säger kursdeltagaren som precis lärt sig meditation. Många blir inte medvetna om det tvångsmässiga repetitiva flödet av tankar, förrän de lär sig meditera. Vi kan inte låta bli att tänka, 70.000 tankar om dagen! Konsten med meditation är inte att vara fri från tankar, utan att sluta kämpa emot dem. Men när Ditt sinne blir stilla, då upplever Du Din sanna natur och ingenting kan vara mer transförmerande!

Hur kan meditation bidra till DIn utveckling? Läs här  Meditation - personlig utveckling

Idag är det alltfler läkare som anger stress som den tyngst vägande orsaken till sjukliga tillstånd som depression, ångest, högt blodtryck, hjärtbesvär och kärlkramp, sömnproblem, diabetes, magsår, förkylning, feber, astma, artrit och alkoholism. Även om meditation i sig själv inte bör betraktas som en bot eller behandling så visar forskning att meditation bidrar till att minska stress och att den är ett kraftfullt verktyg för avslappning och för att nå ett mycket djupt tillstånd av vila. Genom att reducera stress är meditation ett viktigt hjälpmedel mot och inverkar positivt på ett brett spektrum av hälsoproblem. Den tillåter också sinne och kropp att fungera med maximal effektivitet.

Primordial Sound Meditation kan man lära sig oavsett ålder, utbildning, etnisk eller religiös härkomst. Det krävs inte någon speciell tro eller förändringar i livsstil eller levnadsvanor. Den enda förändring eller anpassning vi behöver göra är att avsätta tid för regelbunden meditation. Förutom detta kommer förändringar i våra liv att ske spontant.

Vill Du veta hur meditation kan få Dig att erfara fler meningsfulla sammanträffanden i livet? Läs mer här:
Meditation och synkronicitet

Meditation 21:52 minuter

Nästa informationsföredrag om klassisk mantra-meditationsteknik: 

Informationsföredrag på ny hälsa i Täby, (Reprovägen 12) se   www.nyhalsa.nu/meditation

Just nu är inget informationsföredrag inbokat. Hör av Dig om Du är intresserad!

Du får lära Dig vad ett mantra är, varför det är bra att använda ett sådant, vad meditation är. Du får även lära Dig/prova på en Mindfulness-medtitation.

Avgift: Du avgör själv efter föredraget vad Du tyckte det var värt!