"I begynnelsen var ordet". Mantra eller Primordial Sound är det verktyg vi använder för att stilla sinnet under en meditation. Ett mantra är pre-lingvistiskt, innan ordet får mening, eller innebörd. Tekniken som tagits fram av Dr Deepak Chopra kallas Prmordial Sound Meditation. Det är en klassisk teknik som har använts i tusentals år och härstammar från den vediska traditionen i Indien.

Mantra, eller Primordial Sound, verktyget vi använder under meditation, betyder ur-ljud eller ursprungsljud. Vårt intellekt är som en tjattrande apa, det tystnar aldrig, vi kan inte stilla det, med aldrig så stor viljekraft. Det sägs att vi tänker ungefär 70.000 tankar om dagen. Det hemska är att till 98% är det samma tankar som igår. Det ger oss en känsla för sinnets eller intellektets repetitiva tvånsmässighet. Varje tanke har två aspekter, ett ljud eller en vibration och en betydelse. Betydelsen skapar associationer, som håller sinnet kvar på den medvetna nivån. Ett mantra, eller Primordial Sound är också en tanke som har ett ljud, eller en vibration, som är rogivande för nervsystemet. Ett mantra har dock ingen betydelse, när vi tänker mantrat bryter vi kedjan av medvetna tankar eller associationer och sinnet kan gå ner till mer stillsamma nivåer. Ju mer regelbunden Du är med att utöva Din meditation, desto mer stillhet och kontakt med Ditt sanna jag kommer Du att uppleva.

Det mantra eller Primordial Sound vi använder i Primordial Sound Meditation, är personligt och baseras på det ljud eller den vibration som Universum hade vid den tidpunkt och den plats där vi föddes.

Mantran har använts i många traditioner i en mängd olika syften. I denna klassiska meditation, flera tusen år gammal, härstammande från den vediska traditionen, änvänder vi mantrat endast i ett syfte, för att ta sinnet från vardagens aktivitet, till stillheten i vår själ. Det används alltid tyst under meditation. Precis som vi hör våra tankar, så "hör" vi vårt mantra. Det är på denna subtila nivå som det får sin största kraft!

Ett mantra är ett mycket effektivt verktyg för att "dra ner" sinnet i stillhet. Mantrat ska aldrig användas mekaniskt för att tvinga bort tankarna under en meditation. Den stora konsten med meditation är inte att sinnet blir helt tomt på tankar, utan att vi inte kämpar emot dem. Meditation handlar om att släppa taget, att släppa kontrollen. Först när vi gör det, kan sinnet gå ner i stillhet, vi kan aldrig tvinga fram det. Paradoxen är, att först när vi låter bli att försöka komma ner i stillhet, först då kan vi nå tillståndet av varande, bortom tid och rum.

Läs mer här om meditation: www.roostal.com/meditation eller klicka på knappen "meditation".